Phim lấy bối cảnh triều Minh trong giai đoạn hưng thịnh vào năm Vĩnh Lạc thứ 19. Các nước hải ngoại liên tục đến thăm triều đình. Về ẩm thực, y học, lịch pháp, luyện chế, thêu dệt, kiến trúc… triều đình nhà Minh đều chưa từng từ chối truyền đạt.
Để tiếp đãi sứ giả của các quốc triều khác, hoàng đế cho tuyển chọn những đầu bếp có năng lực nhất vào Cung Thượng Thực, để bồi dưỡng tay nghề nấu ăn cho hoàng thất, quân sĩ cũng như quan khách triều đình.
Lần này, có 3 nữ tử được tuyển chọn là Diêu Tử Khâm (Ngô Cẩn Ngôn đóng), Tô Nguyệt Hoa (Vương Sở Nhiên đóng) và Ân Tử Bình (Hà Thụy Hiền đóng). Tuy nhiên, 3 người khẩu khí hồ đồ, kiêu ngạo nên suýt bị đuổi khỏi cung. Cũng nhờ Mạnh Thượng Thực giữ lại để cùng gấp gáp chuẩn bị bữa ăn thết đãi ba quân tướng sĩ.
Từ đó, họ bắt đầu cuộc sống lên xuống trầy trật trong gian bếp của hoàng cung. Trải qua bao thử thách, Diêu Tử Khâm cùng các đầu bếp ngự thiện đã tạo ra được những món ăn ngon xứng đáng lưu danh sử sách.